Юлия Савичева рассказала, как она держит себя в форме после рождения дочки

Юлия Савичева рассказала, как она держит себя в форме после рождения дочки

Юлия Савичева рассказала своим поклонникам, как она держит себя в форме после рождения дочки. Юлия Савичева отметила, что придерживается простых правил и дала несколько советов.

  • Прежде всего — отказ от всего сладкого и мучного. Для меня это особенно тяжело, потому что я очень люблю выпечку и сама часто пеку. Нашла выход — балую близких, а сама держусь!
  • Мое основное питание — курица, рыба, яйца, мясо без соусов и сливочных масел. Овощи можно в любом виде, кроме картошки и свеклы. Гарнир — гречка, рис, булгур, геркулес. Ем любые фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда.
  • Из молочных продуктов позволяю себе все — тут настоящий праздник живота можно устроить! Среди тех продуктов, у которых жирность не выше 1,5%.
  • Орехи и сухофрукты ем не чаще раза в неделю.
  • И главный пункт — пить много воды! Это основа правильного питания.
  • Обязательно нужно ходить в тренажёрный зал, в бассейн, на танцы или просто много гулять пешком. Движение — жизнь

Также она планирует в дальнейшем рассказать о том, какие тренировки помогают ей находится в хоршей физической форме.

Юлия Савичева рассказала, как она держит себя в форме после рождения дочки

Музолента в Яндекс Дзен ►

Женские новости от Gnezdo.ru

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *